1、总感觉口咸是肾虚

在肾病科经常听（tīng）到这样的问题：“我为（wéi）什么总觉（jiào）得（dé）口是咸的？”如果你口里面感（gǎn）觉的味道是以咸（xián）为主（zhǔ）的，这是一种肾虚的表现。为什（shí）么肾虚的人口（kǒu）会咸呢？这是因为我们（men）的五（wǔ）味（酸苦甘辛咸）跟我们的脏腑（fǔ）是相对应（yīng）的，与肾对应的（de）味就是咸味。为什么肾（shèn）和咸味有这么密切的关（guān）系？因为肾的五行（金木水（shuǐ）火土（tǔ））归属是（shì）属水的，咸味五行（háng）归类（lèi）也属于水的（de）。中国有句古话：“物以类聚，人以群分。”类聚的方法（fǎ）就是五行归类，在五（wǔ）行（háng）归类（lèi）那边的类聚将（jiāng）五脏中的肾和五味中（zhōng）的（de）咸聚在一块。因此大家以后就要注意（yì）了（le），若是发觉你的口总是咸的（de），那就是一种肾（shèn）虚的表现，要去找医生解决。

2、莫名感到恐惧是肾虚（xū）

有的病人总无缘无故（gù）的恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚（xū）有关系的。因为在（zài）肾的情志那边，恐是属于肾的，没（méi）有（yǒu）原因就会（huì）害怕，那是属于（yú）肾虚，肾气不充（chōng）足（zú）。我们前（qián）面讲到过精（jīng）气（qì）神，我们（men）“气”跟“神”从哪儿来的？是从“精（jīng）”来的，“精”从哪里来得？是（shì）从肾来的，肾气（qì）虚弱（ruò），我们神智就（jiù）会恐惧，出现无缘无故的恐惧的（de）时候，大家要引起（qǐ）注意，恐是肾虚的表现。

3、做梦总（zǒng）梦见水是肾虚（xū）

大家都会做梦，甚至有的人天天都会做梦，但是如（rú）果你做的（de）梦老是跟水有关系，或者你乘的船（chuán）翻了，或者你沉（chén）到（dào）水里了（le），这个（gè）时候也要注意，这也是一种肾虚的表现（xiàn）。

4、怕冷是肾虚

有（yǒu）的人很怕（pà）冷（lěng），老是觉得冷，人家（jiā）觉得热，他还（hái）觉得冷，夏天他要穿多一点（diǎn）的衣服（fú），畏寒（hán）也是肾虚的（de）表（biǎo）现（xiàn）。肾是先天之本，肾中藏的精气，有几个阳气，也藏了（le）人体的阴精。阳气根源（yuán）于肾，如果肾虚（xū），人体的元阳虚弱（ruò），阳气不太充足（zú）的时（shí）候，我们（men）就会感觉到怕冷。所以老（lǎo）觉得怕（pà）冷的人，肯定是（shì）肾虚的。

5、不缺觉还（hái）总（zǒng）打哈欠是肾虚（xū）

还有的（de）人整（zhěng）天（tiān）打哈欠（qiàn），这个问题是肾的问题（tí）。肾主欠，这个（gè）“欠”就是哈欠的欠。如果（guǒ）说你有（yǒu）几天（tiān）没睡觉，熬的你不行了（le），你打哈欠，那是因（yīn）为你熬夜的关系，身体疲惫的关系，当然你打哈欠也（yě）是身体的（de）问题，如果你不熬夜（yè）整天打哈欠肯（kěn）定是（shì）和肾（shèn）虚有（yǒu）关系。

6、经常（cháng）不断（duàn）打喷嚏是（shì）肾（shèn）虚

在临（lín）床上有（yǒu）很多人说我有过敏性的鼻（bí）炎，表现是（shì）不断的（de）打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断的打喷嚏（tì），它也（yě）是肾（shèn）虚的（de）表现（xiàn）。对于（yú）过敏性（xìng）鼻炎（yán）的人，根本的（de）问题是肾虚的问题，你老打喷（pēn）嚏要找医生给（gěi）你补肾。

7、脚跟疼是肾虚（xū）

还有的人会出现脚（jiǎo）跟疼（téng）痛，脚跟痛是典型（xíng）的（de）肾虚的（de）表现（xiàn），临床上（shàng）凡是说我的脚跟（gēn）老（lǎo）疼，那自然（rán）要补肾了（le）。为什么脚跟疼跟肾（shèn）有关（guān）系呢？是因（yīn）为我（wǒ）们的肾经是从（cóng）脚底（dǐ）开始（shǐ）的。

我们前面讲（jiǎng）肾是主骨的，脚跟有跟骨，脚跟（gēn）的跟骨是我（wǒ）们人（rén）体最辛苦的地方，我们所（suǒ）有的（de）重量都在这个上（shàng）面。所以如（rú）果你的肾虚，肾气不太充分（fèn），然后你的骨头不太坚强，而这个地方承重又最多，就容易损（sǔn）伤产生疼（téng）痛，你的经脉运行不通畅也会（huì）疼（téng）痛，如果你足（zú）跟疼痛肯（kěn）定（dìng）是肾虚的。

8、面（miàn）黑无光泽是肾虚（xū）

有些人面色黑（hēi），而且无（wú）光泽，这肯定是肾虚，当然（rán）黑人除外，如果你是黄种人，你的面色很黑，而（ér）且（qiě）没有光泽一（yī）定是肾（shèn）虚（xū）。有的（de）人（rén）原（yuán）来面色很好（hǎo），现在（zài）面色越来（lái）越黑了（le），这个也要（yào）注意，那是你的肾气有点虚了。大家都有（yǒu）经验，特别（bié）是女（nǚ）性，你要（yào）是几天（tiān）不睡觉（jiào）的话，马（mǎ）上就会出现黑眼圈，出现黑眼圈（quān）就是（shì）肾虚的表（biǎo）现（xiàn），所以大家千万不要老（lǎo）熬夜，熬夜是最损伤身（shēn）体（tǐ）的。

老年人会长老年斑，老（lǎo）年斑就是色素的（de）沉着，色素（sù）沉着的后果就是皮肤颜色变黑，如果年（nián）轻人长（zhǎng）老年斑就是肾虚了（le）。皮肤越来越黑，这（zhè）是肾虚特征性的（de）表现（xiàn）。

9、经常无病呻（shēn）吟是肾虚

如果一个（gè）人整天总是哼哼唧唧（jī）的，我们常说无病（bìng）呻吟，老爱（ài）呻吟的人，就（jiù）是（shì）一种肾虚的表现（xiàn）。我记得以前在农村的（de）时候，能见到很（hěn）多妇女，老觉得哼才舒服，其实（shí）这是一种肾虚（xū）的（de）表现。中医将人常发（fā）出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声（shēng），并分别与五脏（zāng）相对应，即（jí）肝呼（hū）、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所（suǒ）以呻（shēn）吟就是肾虚，现在纠正一下（xià），不是无病呻吟，呻吟是肾虚的表现。

10、说话声音低沉是肾虚

古代的声音分成五（wǔ）音，叫做宫、商、角、征、羽，我们常说（shuō）的（de）五音（yīn）不全（quán）指的是这个。羽是什么意思？这个（gè）人的声音低沉，这个（gè）声音还有一个特点（diǎn），开始还（hái）比较高，越来越低（dī），这种音就是“羽”音的特征。一个人（rén）说话的声音低沉，同时是（shì）一个下降的趋势，说（shuō）话说着（zhe）说着别人就听不见（jiàn）了，这（zhè）肯定是（shì）肾虚，要去补肾了。

11、无缘无故总颤栗是肾虚（xū）

很多人无缘（yuán）无故总爱颤（chàn）栗，这个栗与前面讲（jiǎng）的恐惧、畏寒是相关联（lián）的肾虚的表（biǎo）现，肾虚的人（rén）会比（bǐ）较恐惧，恐惧（jù）的（de）人会颤抖，怕冷的（de）人也会（huì）颤（chàn）抖。大家都有（yǒu）体会，冷的不（bú）行的时候，身体就会颤抖（dǒu）。所以你如果老是觉得无缘无故（gù）的（de）颤（chàn）抖（dǒu），也要注意这就是肾虚的表现。

12、唾多唾少反映肾虚

口里面（miàn）的口水有两种，口水比较清晰叫（jiào）涎（xián），比较（jiào）稠的叫唾（tuò），如果是涎，是脾的问（wèn）题（tí），如果是（shì）唾，是（shì）肾的（de）问题。如果口里面的口（kǒu）水多还比较粘稠（chóu）是肾（shèn）阳虚的表现。反过来也一样，这个病人老（lǎo）觉得口里面很干燥，说话都很困（kùn）难，事实上就是我（wǒ）们（men）的口水少（shǎo）了，这（zhè）叫（jiào）少唾，少唾也是肾虚的表（biǎo）现。我们正常的口腔是通（tōng）过脾（pí）胃和肾来滋养的，舌头为什（shí）么能够尝（cháng）出味来（lái），为（wéi）什么可以灵（líng）活的转动，我们为什么能流畅的表达（dá），是因（yīn）为有（yǒu）肾（shèn）精和脾的滋（zī）养，所以（yǐ）口里面唾液（yè）的多或者少（shǎo）都（dōu）反映了我们肾的（de）问（wèn）题。

13、身上有腐臭味是肾（shèn）虚

还有，人体的（de）气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了！这（zhè）个人一定是肾虚了。为（wéi）什么呢？腐（fǔ）的（de）味道是属（shǔ）于肾的（de）味（wèi）道，五嗅（臊焦香腥（xīng）腐）里面的腐就（jiù）是肾的味道。大家如果到我看病的地（dì）方看一（yī）看（kàn）就会发现，尿毒（dú）病（bìng）的病人身上就是臭的（de）。如果身（shēn）上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。

14、耳朵（duǒ）焦枯是肾虚

耳（ěr）轮（lún）可以反映肾（shèn）气和肾衰（shuāi）。如果耳（ěr）朵是焦枯的，大部分是肾有问题（tí），肾衰的人耳朵是干（gàn）瘪的，颜色也是黑（hēi）的，然后是焦枯的表现，这是（shì）典型的肾虚的表现。

15、牙齿（chǐ）稀松焦黄是肾虚（xū）

下（xià）面一个表现是比较容易（yì）理解的。如（rú）果你的牙齿总是有问（wèn）题，稀松或者焦黄（huáng）或者（zhě）掉了，肯定（dìng）是肾有问题（tí）。为（wéi）什么牙齿跟肾有关（guān）系（xì）呢？我们在前（qián）面（miàn）讲到肾主骨，骨头是（shì）肾主的（de）。齿为骨之余，骨头多的地方就长齿（chǐ）了，牙齿（chǐ）反映了肾。很多（duō）时（shí）候我看病不用问这个（gè）病人，病人口一张开，我一看，坏了，这个（gè）人一定有肾的问题。

16、一到冬（dōng）天（tiān）就发病是（shì）肾虚

中（zhōng）医看病（bìng）是（shì）给（gěi）人家开一（yī）个方，开方开的是什么？为（wéi）什么叫开方？其实这（zhè）个开方就是方位（wèi）的方，东西南北中（zhōng），不（bú）同的方位有不同的气（qì）候、不同的环境关（guān）联的（de）。冬天对应的方（fāng）位是哪里（lǐ）？是（shì）北（běi）方，冬天跟北方的特征是什么？就是寒
冷。夏天和南方（fāng）是对应的，南（nán）方（fāng）和夏天的特（tè）征是什（shí）么？就是（shì）温（wēn）暖。如（rú）果你在（zài）北方呆不下去了，我就（jiù）给你开一个方位（wèi），给你（nǐ）指一（yī）个方（fāng）向，你到南方（fāng）去，这个病就（jiù）好了。中医治病强调（diào）寒热温凉，所有的疾病都有寒和热的问题，对于寒性的病（bìng）人给（gěi）他开一个（gè）温（wēn）暖的（de）方就行了。但是（shì）大家想一想（xiǎng），我（wǒ）们还得有条件，不可能所（suǒ）有（yǒu）的（de）人都（dōu）开到南方去，或者所有南方（fāng）人开到北方去，不是每个（gè）人都能做到。中（zhōng）医治疗就是用不同药物帮你构造（zào）一个人（rén）造环境（jìng），比如（rú）北方寒冷的病我们就构造一个（gè）南方的温热的（de）气（qì）候。因此，凡是冬天发病或者加（jiā）重的疾病是肾虚的表现，相关联的，凡是（shì）到北方就会（huì）加（jiā）重，它也是和肾虚（xū）相（xiàng）关联的（de）。

17、男女多少岁开始肾虚；疲（pí）劳=衰老衰老=肾虚

男（nán）女多少岁开（kāi）始肾虚

下面（miàn）告（gào）诉大（dà）家（jiā）肾虚的年龄结构。女性到35岁（suì）的时（shí）候，是肾气开始虚衰的阶段，这是一个转折（shé）点（diǎn），按照中医的理论，女性（xìng）从35岁以后应该适（shì）当吃补（bǔ）肾的药。男性（xìng）到（dào）40岁的时（shí）候，身体开始（shǐ）虚衰，这个时候也要（yào）适当（dāng）补肾，这样会有健康的身（shēn）体。

18、总感（gǎn）觉疲（pí）劳是（shì）肾（shèn）虚

最后（hòu）一点，给大家（jiā）说（shuō）一（yī）下，现在大家天天都喊疲劳：“我很忙（máng），我很累！”累的问（wèn）题是什么呢？疲劳其实是一种（zhǒng）衰老（lǎo）的症状，大家想一想，正常的（de）人会感觉到疲劳吗（ma）？不（bú）会的。

我们所说的（de）这种疲劳不是说今天劳动了一天，我很累，我想休息一下，休息一下就可以解除（chú）的，这是一个可（kě）以（yǐ）释（shì）放、可（kě）以解除（chú）的疲劳。现在的疲劳是什么？是（shì）持（chí）续的不能（néng）解（jiě）除的、也不能解释（shì）的疲劳，他老觉得累，一持续就是（shì）很多年。